Hace tres años me enteré de un centro de meditación gratuito y cercano que ofrecía retiros, cuando investigué los detalles lo primero que a mi mente vino fue "Ni loca". Y es que las condiciones eran insólitas: diez días de silencio total, comida vegetariana y una rutina de meditación que iniciaba ¡¡a las 4 am!!!
Sin embargo la idea siempre estuvo en mi mente y sabía que algún día estaría preparada para tal reto.
Fue en marzo cuando llené mi solicitud y fui aceptada al retiro.
Aquí un BREVÍSIMO testimonio de diez dias de viaje a la locura de la mente.
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LA LLEGADA: El lugar está "cerca" de Valle de Bravo. Fueron más de tres horas de guajolojet y tuve que compartir un taxi con una chica que iba al mismo sitio.
Estaba MUY emocionada y nerviosa, mandé mis ultimos sms a mi familia asegurando que estaba en un lugar seguro y no en las manos de tratantes de blancas.Me registré, entregué mi celular, me asignaron una habitación y mi viaje empezó.
PRIMEROS DÍAS: Al otro día un wong nos despertó a las 4 am. Sin problemas me levanté y me dirigí a la primera meditación vipassana de mi vida.
Una grabación dirigida por Goenka nos explicaba la técnica y los dos místicos profesores asistentes eran quienes aclaraban las dudas (eran las únicas personas del lugar con las que podías hablar). Sonaba tan fácil que daba risa: "respira normalmente y concéntrate en la respiración" Pero qué sorpresa tan intensa me llevé al darme cuenta que mi mente era un MITOTE, una fiesta de absurdos que no podía controlar y que me desviaba de la tarea principal que era concentrarme en el ritmo natural de mi respiración.
Después de esa primera sesión fui a desayunar; uno de mis principales miedos era la comida pues soy el ser más melindroso de Azcapolanco, pero afortunadamente no tuve problemas, la comida vegetariana fue exquisita. Nunca había comido tan sano y rico.
La rutina fue la misma, meditacíon, descanso, comida, meditación, comida, descanso y discurso (mi parte favorita). Los primeros tres días fueron de ajuste y de verdadera lucha entre mi mente y mi voluntad. Sin embargo, nunca pensé en desertar.
DÍAS DE DESCUBRIMIENTO. Después de unos días cambia la dinámica de la meditación, ahora te debes concentrar en una pequeñísima área de la cara. Si me fue difícil apaciguar mi mente durante los primeros días, concentrarme en mi piel fue raro,nunca lo había hecho y cuando por fin empezé a tener sutiles sensaciones fui la más feliz, estaba sorprendida ¿cómo demonios puedo decir que tengo un cuerpo y lo conozco si NUNCA lo había sentido así, tan vivo y sutil a la vez. Fue un gran descubrimiento.
VIPASSANA: El gran día llegó, la técnica con la que Siddartha llegó a la iluminación después de haber intentado tanta cosa, llegaba a mí. No daré detalles pues prefiero mantenerlo sagrado y que les de tanta curiosidad que se animen a experimentarlo.
LO DIFíCIL: Recuerden que son diez días sin contacto con nadie, en silencio, meditando 10 horas diarias, sin duda no es fácil y aunque uno se va acostumbrando hay momentos de angustia.
Las pesadillas: aparecieron por el 3er día. Eran tan reales y los temas TAN vulnerantes que varias veces falté a la sesión matutina por quedarme llorando sin consuelo en mi cama. ¡Vaya exorcismo!
El horario: Ya no era tan fácil despertar, las cobijas se te incrustaban, el tedio de pensar que tenías horas y horas de trabajo interior intenso era apabullante, había días que de verdad no quería despertar.
Soledad: no mensajes, no teléfonos, nadie que te haga caso, sin duda un gran golpe a las emociones; me empezé a preocupar por los de afuera, ¿qué hacen? ¿cómo estan? ¿estarán preocupados por mí?
GastroruidoS: El cambio de alimentación le pego FUERTE pero FUERTE a mi sistema digestivo, estaba tan inflamada y con tantos gases que era insoportable estar quieta, acompañada y en silencio.... si saben a lo que me refiero.}
Sin embargo la idea siempre estuvo en mi mente y sabía que algún día estaría preparada para tal reto.
Fue en marzo cuando llené mi solicitud y fui aceptada al retiro.
Aquí un BREVÍSIMO testimonio de diez dias de viaje a la locura de la mente.
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LA LLEGADA: El lugar está "cerca" de Valle de Bravo. Fueron más de tres horas de guajolojet y tuve que compartir un taxi con una chica que iba al mismo sitio.
Estaba MUY emocionada y nerviosa, mandé mis ultimos sms a mi familia asegurando que estaba en un lugar seguro y no en las manos de tratantes de blancas.Me registré, entregué mi celular, me asignaron una habitación y mi viaje empezó.
PRIMEROS DÍAS: Al otro día un wong nos despertó a las 4 am. Sin problemas me levanté y me dirigí a la primera meditación vipassana de mi vida.
Una grabación dirigida por Goenka nos explicaba la técnica y los dos místicos profesores asistentes eran quienes aclaraban las dudas (eran las únicas personas del lugar con las que podías hablar). Sonaba tan fácil que daba risa: "respira normalmente y concéntrate en la respiración" Pero qué sorpresa tan intensa me llevé al darme cuenta que mi mente era un MITOTE, una fiesta de absurdos que no podía controlar y que me desviaba de la tarea principal que era concentrarme en el ritmo natural de mi respiración.
Después de esa primera sesión fui a desayunar; uno de mis principales miedos era la comida pues soy el ser más melindroso de Azcapolanco, pero afortunadamente no tuve problemas, la comida vegetariana fue exquisita. Nunca había comido tan sano y rico.
La rutina fue la misma, meditacíon, descanso, comida, meditación, comida, descanso y discurso (mi parte favorita). Los primeros tres días fueron de ajuste y de verdadera lucha entre mi mente y mi voluntad. Sin embargo, nunca pensé en desertar.
DÍAS DE DESCUBRIMIENTO. Después de unos días cambia la dinámica de la meditación, ahora te debes concentrar en una pequeñísima área de la cara. Si me fue difícil apaciguar mi mente durante los primeros días, concentrarme en mi piel fue raro,nunca lo había hecho y cuando por fin empezé a tener sutiles sensaciones fui la más feliz, estaba sorprendida ¿cómo demonios puedo decir que tengo un cuerpo y lo conozco si NUNCA lo había sentido así, tan vivo y sutil a la vez. Fue un gran descubrimiento.
VIPASSANA: El gran día llegó, la técnica con la que Siddartha llegó a la iluminación después de haber intentado tanta cosa, llegaba a mí. No daré detalles pues prefiero mantenerlo sagrado y que les de tanta curiosidad que se animen a experimentarlo.
LO DIFíCIL: Recuerden que son diez días sin contacto con nadie, en silencio, meditando 10 horas diarias, sin duda no es fácil y aunque uno se va acostumbrando hay momentos de angustia.
Las pesadillas: aparecieron por el 3er día. Eran tan reales y los temas TAN vulnerantes que varias veces falté a la sesión matutina por quedarme llorando sin consuelo en mi cama. ¡Vaya exorcismo!
El horario: Ya no era tan fácil despertar, las cobijas se te incrustaban, el tedio de pensar que tenías horas y horas de trabajo interior intenso era apabullante, había días que de verdad no quería despertar.
Soledad: no mensajes, no teléfonos, nadie que te haga caso, sin duda un gran golpe a las emociones; me empezé a preocupar por los de afuera, ¿qué hacen? ¿cómo estan? ¿estarán preocupados por mí?
GastroruidoS: El cambio de alimentación le pego FUERTE pero FUERTE a mi sistema digestivo, estaba tan inflamada y con tantos gases que era insoportable estar quieta, acompañada y en silencio.... si saben a lo que me refiero.}
Meditación profunda: hay un momento donde la meditación no debe ser interrumpida por nada, lo que significa que no puedes cambiar de posición, asi que aguántate una hora o más en posición de loto, no te rasques, no te muevas, no NADA...LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE: La experiencia es intensa, profunda, la lección es tan obvia que da coraje no haberlo pensado antes, esos diez días han sido de los mas felices de mi vida, estar en contacto con la naturaleza, con mi cuerpo, con mis demonios, con la voluntad, con el amor puro, con tanta sabiduría ha sido la 2da mejor decisión que haya tomado para evolucionar.
¿ME SIRVIÓ? Sin duda no se trata de milagros, de teorías, de palabrerías dichas con seguridad y sin experiencia, es tan solo un paso que di en ese viaje, me ha servido para ver la vida con otra perspectiva, me ha costado mucho luchar contra mis impulsos, sin embargo mi mente ha cambiado de dinámica y mi actitud ha sido encaminada a un solo enunciado: Be happy.
Les dejo el link. Si algo les pudiera regalar a todos sería ésta experiencia. http://www.dhamma.org/
